Meditatie-uurtje
Mediteren is het "zweefgedeelte" allang voorbij; inmiddels is wel duidelijk geworden dat mediteren
positieve invloeden heeft op lichaam en geest. Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag
positieve effecten; je laat stress los, komt tot rust, het helpt ontspannen en dit heeft vaak als gevolg
dat je een beter en helder overzicht krijgt op en in je leven. Daarnaast daalt je bloeddruk, vermindert het
stresshormoon en kalmeert en herstelt je lichaam zich.
Zeker in het westen moeten we niet de illusie hebben dat je met mediteren dus "niet denkt of nergens aan denkt".
Zeker in het begin zal stil zijn en stil zitten niet mee vallen, om maar niet te praten over de worsteling tussen je
gedachten die alle kanten uit lijken te vliegen en je over kunnen/willen en durven geven aan een heerlijke oase van
rust en kalmte.....maar het is beslist de moeite waard!!
Regelmatige meditatie-beoefening helpt je wel degelijk om je gedachten tot rust brengen, om te leren
focussen, om je gedachten te kalmeren en vooral ze te leren beheersen. En al lijkt het vaak niet zo; jíj bent
|de baas over je gedachten, alleen jíj - en niemand anders -bepaalt wat je denkt.
Mediteren doen we groepsgewijs, iedere maandagavond van 20.00-21.15 uur. Je bent vrij om elke week, af en toe,
soms, vaak of altijd mee te doen :)......We gebruiken muziek, kleine oefeningen, mudra;s ( hand- en vingerposities
die je spiritueel, fysiek en mentaal versterken, of we zitten even heerlijk in de stilte.
Doe je (een keer) mee ? Laat het even weten via telefoon/app/sms op 06-53518321 of via onderstaande button.
Kosten € 12,50 per keer, inclusief een kopje thee ter afsluiting,
