Stoelyoga

STOELYOGA
 
Als liggen op de grond en ‘normale’ gymnastiek niet meer lukt, of als u een beperking heeft
in uw bewegingsvrijheid, dan is stoelyoga de ideale manier om toch in beweging te blijven.
Bewegen is goed voor iedereen. Het houdt u langer sterk en mobiel.
 
Voor vrouwen en mannen van alle leeftijden, die met plezier in beweging willen blijven.
Iedereen die wil zorgen voor een gezonder lichaam en ontspannen geest.
 
Elke 2e zondag van oktober is uitgeroepen tot nationale stoelyogadag. De Hartstichting is
hierin officieel partner. Dit zegt al heel veel over de effecten van stoelyoga. De adem die
bij de bewegingen bewust wordt gebruikt, zorgt ervoor dat het zenuwstelsel ontspant.
Een ontspannen zenuwstelsel is goed voor het hart. Yoga helpt je om even je gedachten
stil te zetten en alleen bezig te zijn op dit moment. Met aandacht bewegen.

Beweging van je lichaam zorgt ook dat in je lichaam de afvoer van afvalstoffen in beweging
wordt gezet en dat de doorbloeding verbetert. Om de doorbloeding nog meer te verbeteren
komt er in de les ook zelfmassage/kloppen voor. Deze techniek komt uit het verre oosten
en zorgt er niet alleen voor dat de doorbloeding verbetert, maar ook dat je afvalstoffen
losmaak en de energie weer gaat stromen in je lichaam.

Naarmate de leeftijd vordert worden de gewrichten stijver. De doorbloeding van de spieren
wordt minder, voedingsstoffen worden minder aangevoerd en afvalstoffen niet goed afgevoerd. Verzuring en stijfheid treden op.

De kwaliteit van het gewrichtsvocht gaat ook achteruit. Door de hormonale verandering (bij de vrouw) wordt het gewrichtskapsel stugger. Ook hiervoor geldt, bewegen is de sleutel tot het verminderen van pijn en het lichaam weer soepel te maken.
​
Lestijd
Donderdag: 10.45 u tot 11.45 U
 Kosten
€34,50 per maand
€  9,= per losse les

Niet te strak zittende kleding is prettig. De schoenen kunnen aanblijven (het best met lage hak)
 
Heb je vragen of wil je je aanmelden dan kun je bellen of whatsappen naar 06-36152788.(Wendy)
Stuur je liever een mail dan kan dat naar wenaanzen@gmail.com.
Kijk op de website www.wenaanzen.nl voor meer informatie en een con
 
Meld je je liever rechtstreeks aan​ bij Spiritual Balance dan kan dat via tel/app/sms op 06-53518321, via e-mail of persoonlijk in de winkel.
 


------------------------------------------------------------------------