Ontspanningstherapie

Ontspanningstherapie € 42,50

Ontspanning...iedereen weet wat het is, maar weinigen passen het toe in hun dagelijks leven. Spijtig genoeg omdat men "er geen tijd voor heeft".

Inspanning en ontspanning moeten echter in evenwicht zijn om je fysieke en mentale gezondheid in balans te houden. Alleen..wat is ontspanning en.. hoe doe je dat ook alweer? Ontspanning zit juist in de kleine dingen, je hoeft niet uren per dag te mediteren om "kalmte" te vinden; het gaat juist om die kleine momentjes op een dag die je batterij net weer even op kunnen laden.

Er zijn heel veel tips en trucs om de hele dag "ontspannen" te blijven. Natuurlijk zijn er veel stressmomenten op een dag, of dat nu op je werk of privé is, maar door je inspanning en ontspanning goed te verdelen zul je zien dat de hele dag "kalm"  blijven wel degelijk mogelijk is.

Tijdens de één-op-één sessies zoeken we samen in een gesprek naar jouw knelpunten, doen we ademhalings- en ontspanningsoefeningen en
kijken we naar manieren om je leven weer in balans te krijgen en te houden.