Do-in yoga
Tijdens Do-In Yoga is het vooral belangrijk te bewegen binnen jouw kunnen en jouw grenzen. Het is daarom geschikt voor iedereen.
Jong en oud. Ook als je een bewegingsbeperking hebt of totaal niet lenig bent.
De filosofie achter Do-In Yoga is die van het Taoïsme. Alles is één en altijd in beweging. Geest en lichaam zijn dus ook één. En alles bestaat uit energie, zo ook de mens. Met Do-In Yoga wek je energie op en breng je balans tussen de natuurkrachten yin en yang, waar
de traditionele Chinese geneeswijzen (TCM) op zijn gebaseerd. Als je energie in balans is voel je je ontspannen, gezond, kalm en energiek.
Onze Ki (levensenergie) stroomt langs verschillende energiekanalen in het lichaam. Deze kanalen worden meridianen genoemd en lopen in paren door je armen, benen, hoofd, voor- en achterkant van je lichaam. Als de energie geblokkeerd raakt, kun je klachten krijgen. Zowel lichamelijk als emotioneel. Deze klachten uiten zich bijvoorbeeld in stijfheid of pijn in bepaalde ledematen en/of uit zich op emotioneel gebied, zoals snel geïrriteerd raken.
Tijdens de Do-In Yoga les werken we met deze energie. De meridianen worden geopend door je lichaam op zachte wijze te strekken en door zelf-acupressuur (zelfmassage). Hiermee stimuleer je de zelfhelende stroming van energie en kunnen blokkades in de meridianen verholpen worden. Verder zijn ademoefeningen en visualisaties een mooi middel om deze bewegingen in ontspanning te kunnen uitvoeren. De les sluiten we af met een kopje kruidenthee.
Do-In Yoga geeft energie, balans, ontspanning en flexibiliteit in lichaam en geest!
Lestijden
Maandag; 19.00-20.15
Donderdag: 9.00 u tot 10.15 uur
Zaterdag : 9.30 u tot 10.30 uur
Zondag; 10.00-11.00
Let op ! Pop-up zaterdag en zondag:
[ *Er komen lesblokken per maand. Rond iedere 15de krijg je een overzicht welke weekenden
de maand daarop les is. Dit kan op een zaterdag of zondag zijn, maar dus ook soms een weekend niet.
*Je kunt je per weekend voor de les opgeven t/m uiterlijk de woensdag daarvoor.
*Betaling Pop-up : de donderdag voorafgaand aan de les met een ‘tikkie’ te voldoen.
*Bij 3 deelnemers of meer gaat de les door. Bij minder vervalt de les.
Pop-uplessen november
Zondag - 8 november - 10.00 tot 11.00 u
Zaterdag - 14 november - 9.30 u tot 10.30 u
Zondag - 22 november - 10.00 tot 11.00 u
Zondag - 6 december - 10.00 tot 11.00 u
Prijzen
Strippenkaart van 10 lessen €100,= (12 weken geldig)
Losse les €11,50
Je kunt te allen tijde instromen als het blok al begonnen is; de niet gevolgde lessen worden dan verrekend.
Meenemen van een eigen mat is fijn, maar er zijn ook matjes te leen.
Heb je vragen of wil je je aanmelden dan kan dat via whatsapp of bellen naar 06-36152788.(Wendy)
Stuur je liever een mail dan kan dat naar wenaanzen@gmail.com. Meld je je liever rechtstreeks aan
bij Spiritual Balance dan kan dat via tel/app/sms op 06-53518321 of via e-mail
Jong en oud. Ook als je een bewegingsbeperking hebt of totaal niet lenig bent.
De filosofie achter Do-In Yoga is die van het Taoïsme. Alles is één en altijd in beweging. Geest en lichaam zijn dus ook één. En alles bestaat uit energie, zo ook de mens. Met Do-In Yoga wek je energie op en breng je balans tussen de natuurkrachten yin en yang, waar
de traditionele Chinese geneeswijzen (TCM) op zijn gebaseerd. Als je energie in balans is voel je je ontspannen, gezond, kalm en energiek.
Onze Ki (levensenergie) stroomt langs verschillende energiekanalen in het lichaam. Deze kanalen worden meridianen genoemd en lopen in paren door je armen, benen, hoofd, voor- en achterkant van je lichaam. Als de energie geblokkeerd raakt, kun je klachten krijgen. Zowel lichamelijk als emotioneel. Deze klachten uiten zich bijvoorbeeld in stijfheid of pijn in bepaalde ledematen en/of uit zich op emotioneel gebied, zoals snel geïrriteerd raken.
Tijdens de Do-In Yoga les werken we met deze energie. De meridianen worden geopend door je lichaam op zachte wijze te strekken en door zelf-acupressuur (zelfmassage). Hiermee stimuleer je de zelfhelende stroming van energie en kunnen blokkades in de meridianen verholpen worden. Verder zijn ademoefeningen en visualisaties een mooi middel om deze bewegingen in ontspanning te kunnen uitvoeren. De les sluiten we af met een kopje kruidenthee.
Do-In Yoga geeft energie, balans, ontspanning en flexibiliteit in lichaam en geest!
Lestijden
Maandag; 19.00-20.15
Donderdag: 9.00 u tot 10.15 uur
Zaterdag : 9.30 u tot 10.30 uur
Zondag; 10.00-11.00
Let op ! Pop-up zaterdag en zondag:
[ *Er komen lesblokken per maand. Rond iedere 15de krijg je een overzicht welke weekenden
de maand daarop les is. Dit kan op een zaterdag of zondag zijn, maar dus ook soms een weekend niet.
*Je kunt je per weekend voor de les opgeven t/m uiterlijk de woensdag daarvoor.
*Betaling Pop-up : de donderdag voorafgaand aan de les met een ‘tikkie’ te voldoen.
*Bij 3 deelnemers of meer gaat de les door. Bij minder vervalt de les.
Pop-uplessen november
Zondag - 8 november - 10.00 tot 11.00 u
Zaterdag - 14 november - 9.30 u tot 10.30 u
Zondag - 22 november - 10.00 tot 11.00 u
Zondag - 6 december - 10.00 tot 11.00 u
Prijzen
Strippenkaart van 10 lessen €100,= (12 weken geldig)
Losse les €11,50
Je kunt te allen tijde instromen als het blok al begonnen is; de niet gevolgde lessen worden dan verrekend.
Meenemen van een eigen mat is fijn, maar er zijn ook matjes te leen.
Heb je vragen of wil je je aanmelden dan kan dat via whatsapp of bellen naar 06-36152788.(Wendy)
Stuur je liever een mail dan kan dat naar wenaanzen@gmail.com. Meld je je liever rechtstreeks aan
bij Spiritual Balance dan kan dat via tel/app/sms op 06-53518321 of via e-mail
